طراحی وب سایت

... برخی از افراد برای این که از شر استرس و فشارهای عصبی آسوده شوند به یخچال پناه می برند و اگر شما هم از این دسته افراد هستید، سعی کنید روش دیگری برای خلاصی از استرس پیدا کنید اگر حس می کنید که تعداد موارد دشواری ها بیش از تعداد فواید رژیم غذایی صحیح شده است و شما از فواید این کار به اندازه کافی آگاه نیستید، درباره الگوهای صحیح غذا خوردن مطالعه کنید یا از پزشکان و کارشناسان کمک بخواهید تا تعداد مواردی که برای فایده های یک رژیم غذایی صحیح می نویسید بیش از تعداد موارد دشواری ها باشد ... ) 6- سعی کنم احساسی غذا نخورم برخی از افراد برای این که از شر استرس و فشارهای عصبی آسوده شوند به یخچال پناه می برند و اگر شما هم از این دسته افراد هستید، سعی کنید روش دیگری برای خلاصی از استرس پیدا کنید ... ورزش، یوگا، مدیتیشن و یک دوش آب گرم روش های خوبی هستند که می توانند استرس شما را مهار کنند و جلوی خوردن احساسی شما را بگیرند ولی اگر استرس واقعا به شما فشار می آورد و به نظر می رسد که خوردن تنها راه چاره است، غذاهایی بخورید که در عین داشتن حجم زیاد، کالری اندکی داشته باشند ... گاهی اوقات هم یک تکه کوچک شکلات تیره گزینه خوبی برای کاهش استرس است ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 28   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... مهم این است که بدانیم استرس پیش آمده و به دنبال آن افزایش ترشح انسولین حاصل از آن ما را به خوردن غذاها و خوراکی های شیرین و پرکربوهیدرات تشویق می کند؛ و چند نکته برای کنترل این وضعیت: 1- بهتر است در شرایط عادی، کتاب هایی برای نحوه ی کنترل احساسات در این شرایط مطالعه کنیم تا بتوانیم در وضعیت مشابه به احساسات مان غلبه کنیم ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 21   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... به نقل از سایت جشنواره ، عناوین جشنواره شامل سلامت معنوی، بهداشت حرفه ای ، بهداشت فردی، بهداشت فردی، بهداشت روان، بیماری های واگیر، بیماری های غیر واگیر، اعتیاد، بهداشت مدارس، بهداشت مادران، تغذیه، فعالیت بدنی، سلامت میانسالان، سلامت سالمندان، کمک های اولیه، مسائل بهداشتی نوزادان و کودکان، حوادث، بهداشت نوجوانان و جوانان، درمان بیماریها، سلامت غذا و دارو و با اولویت فعالیت بدنی، تغذیه، پیشگیری از اعتیاد (مصرف مواد مخدر و سیگار)، افسردگی، استرس و سلامت معنوی می باشد ادامه ...
   منبع : پزشکان بدون مرز     تاریخ : 16   شهریور   1390    شاخه : همایش ها ، سمینارها و نمایشگاه

... این موضوع همراه آرامش محیطی در هنگام تناول غذا، نداشتن استرس و عدم فعالیت به ویژه در کودکان و توجه کامل به غذا، به عملکرد هر چه بهتر دستگاه گوارش کمک می کند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 15   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... عبداللهی با بیان این که نحوه تغذیه در محیط کار می تواند در ایجاد استرس موثر باشد، گفت: استرس همراه با تغذیه نامناسب و بی تحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماری های مزمن فراهم می کند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 14   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی